健康・スポーツ科学演習１

Practice of Health and Sport Science １

全学共通科目

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環境人間学部

1年

IAHBE1GCA3

1.00単位

演習 (Seminar)

2024年度前期

福田　厚治、藤井 明美、西田 昂平、櫻木 規美子

環境人間学部

日本語

目標3

授業前後，各教場および体育館控え室

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1-2◎／2-1〇／2-2〇

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健康的な生活を営む上で、体力の定義、体力測定の方法と評価、日常生活の中に運動・スポーツを取り入れる方法について学ぶことは重要である。本科目では、身体組成、筋力、巧緻性の基礎、日常生活における運動・スポーツの実際に対する理解を深めることを目的とし、健康の視点から運動・スポーツの概念やそれを取り巻く課題について論究する。

本科目の到達目標は、１）自己の体力の現状を把握するとともに生活の中で役立つ健康づくりのためのトレーニング理論と方法を学び実践すること、２）生涯スポーツとして運動・スポーツに安全かつ楽しく取り組むために、基礎的なルールやマナー、技術を身につけ、心身の健康のために活用できるようになること、である。

キーワード：　体力評価，生涯スポーツ，トレーニングの理論と実践

体力測定をとおして自己の体力の現状を把握し、この結果をとおして健康を高めるためのトレーニングの理論と方法を学び、自分にあったトレーニングのプログラム作成を実践させる。また、各種スポーツをとおして仲間づくりをおこなう。

【授業計画】
１．ガイダンス　本講義の目標や概要を説明する
２．体力測定の目的と方法の説明と体力測定
３．体力測定　自己体力の分析と課題の確認
４．静的・動的ストレッチング
５．レジスタンストレーニングの理論基礎
６．レジスタンストレーニングの応用
７．チームスポーツ　インディアカの理論
８．チームスポーツ　インディアカの基礎技術
９．チームスポーツ　インディアカの実践
１０．チームスポーツ　アルティメットの理論
１１．チームスポーツ　アルティメットの基礎技術
１２．チームスポーツ　アルティメットの実践
１３．レクレーションスポーツ　バドミントンの理論
１４．レクレーションスポーツ　バドミントンの基礎技術　
１５．レクレーションスポーツ　バドミントンの実践、　まとめと評価

テキスト：健康・スポーツ科学演習

【予習】次回対象部分のテキスト・教材（動画等）の事前確認（15ｈ）とそれに応じた身体的コンディションの確認・準備（5ｈ）
【復習】テキスト・教材の読み直しおよび学習・実践内容の振り返り（10ｈ）

相当しない

成績評価の基準
　体力の定義、健康づくりのためのトレーニング理論、自己の健康管理能力を理解し、これらを把握・評価する方法、技術を実践できる者については、講義目的・到達目標に記載する能力（知識・技能、判断力、表現力等）の到達度に基づき、S（90点以上）、Ａ（80点以上）、B（70点以上）、C（60点以上）による成績評価のうえ、単位を付与する。

成績評価の方法
　レポート40％、授業への参加状況（積極的な取り組みや発言を含む）40％、技術到達度20％を基準として、受講態度を含めて総合的に評価する。


※なお，レポート作成の際には，生成系AIによる出力結果をそのまま提出しないこと。
 　生成系AIによる出力をそのまま提出したことが判明した場合は単位を認定しない、または認定を取り消すことがある。

レポートは、授業内にて優れた内容のものや修正を要するものが多かったところを示すなどし、講評・解説を行う。
各授業時において、スポーツの競技特性および技術・戦術の実践を振り返り、講評を行う。実践状況に応じて個別にコメントを行う。

履修者を120名に制限する（定員を超える場合は1回目の授業時にランダム抽選となるので、履修希望者は1回目の授業の出席を必須とする）。
但し、教職希望者は優先する（定員を超える場合は、抽選前に確認する）。
抽選科目であることから、履修取り消しは認めない。
また、「健康・スポーツ科学演習2（後期）」も併せて履修することが当授業履修の要件（どちらかだけの履修は不可）となるので注意すること。


・自己の健康管理に注意し、体調（怪我含む）を整えて出席すること。
・怪我・病気等で長期欠席となる場合は、ユニパ上の「授業Q & A」に学籍番号、氏名を記入し、連絡すること。
・ただし，怪我等で長期欠席や見学となった場合は、診断書もしくは病院の領収書（いずれもコピー可）などの提出を後日求める場合があります。
・当授業は実技が主となる科目ですので，怪我等が理由であっても欠席や見学が長期もしくは多数あり実技内容への参加が十分と認められない場合は，成績評価の対象とならない場合があります．

該当しない