Advance Physical Training

Course Title

Course Title in English

Advance Physical Training

Course Type

-

博士前期課程科目
保健体育専修免許（必修科目）

Eligible Students

Graduate School of Human Science and Environment

Target Grade

All

Course Numbering Code

HHHME5MCA7

Credits

2.00Credits

The course numbering code represents the faculty managing the subject, the department of the target students, and the education category (liberal arts / specialized course). For detailed information, please download the separate manual from the upper right 'question mark'.

Type of Class

講義・演習 (Lecture/Seminar)

Eligible Year/Semester

Spring semester 2026

Instructor

野村　健

Affiliation

環境人間学研究科

Language of Instruction

Japanese

Related SDGs

3／4

Office Hours and Location

オフィスアワー一覧表（ユニバーサルパスポートに掲示）を参照のこと

Contact

オフィスアワー一覧表（ユニバーサルパスポートに掲示）を参照のこと

Corresponding Diploma Policy

A double circle indicates the most relevant DP number and a circle indicates the associated DP.

Corresponding Undergraduate School DP

ー

Corresponding Graduate School DP

1◎／2〇

Corresponding University-Wide DP

1-1〇／2-2〇

Academic Goals of Teacher Training Course

Ability to keep polishing／Ability to teach and lean on／Ability to collaborate

Course Objectives and Learning Outcome

【講義目的】トレーニングによる身体の適応能力について、その基礎知識を身に付けるとともに、身体機能を向上させるための科学的な身体トレーニング法について理解を深める。
【到達目標】1）各種トレーニングの原理や正しいトレーニング方法を説明できる、2）トレーニングを処方する対象者の体力・フィットネスレベルから、適切なトレーニングプログラムを立案できること、である。

Subtitle and Keywords of the Class

サブタイトル：健康の維持増進を目的とした運動のための科学的知識を身につける運動処法論
キーワード：健康、生活習慣病、運動処方、トレーニング、ストレッチング、筋力トレーニング、有酸素性運動

Course Overview and Schedule

【講義内容】本講義では、運動生理学、トレーニング科学および現在の最新トレーニング法の観点から、より効果的に身体機能を高めるトレーニング法について議論し、理解を深める。

【授業計画】
1. ガイダンス：本講義の概要・目的および到達目標の説明
2. 運動とエネルギー供給機構
3. ストレッチングの理論
4. ストレッチングの実践
5. 運動と呼吸
6. 運動と循環（その1）簡易健康度テスト
7. 運動と循環（その2）データ解析
8. 運動と筋・神経系（その1）構造と機能
9. 運動と筋・神経系（その2）筋力トレーニング
10. 運動と筋・神経系（その3）スロートレーニング・自重トレーニング
11. 運動プログラムの作成（運動処方）
12. 子ども・成人・高齢者の身体機能およびトレーニング
13. 疾病の予防・改善と運動（その1）骨粗鬆症・内臓脂肪
14. 疾病の予防・改善と運動（その2）脂質異常症・高血圧・糖尿病
15. まとめ

In-person/Remote Classification

In-person

Implementation Method and Remote Credit Limit Application

・対面授業のみ
・遠隔授業単位上限の適用を受けない

Uses of Generative AI

Fully permitted

Precautions for using Generative AI

生成AIの利用にあたっては『本学の教育における生成AIの取り扱いについて（学生向け）』の記載内容について留意すること。
この授業においては、授業内、予習復習、レポート等を含む成果物作成等において、生成AIの利用を全面的に許可しており、生成AIの利用について制限を設けないが、生成AIによる出力結果をそのまま課題・レポートとして提出してはならない。生成AIの出力した内容について、事実関係の確認や出典・参考文献を確認・追記することが重要である。使用した場合にその旨をレポート等に記載するかどうか等については、担当の教員の指示に従うこと。

Textbook

適宜プリント資料を配布

References

入門運動生理学　第4版（杏林書院），パワーズ運動生理学（メディカル・サイエンス・インターナショナル），分子運動生理学入門（ナップ）など（図書館にあり）

Contents and Estimated Time for Pre- and Post- Learning (Preparation and Review)

【予習】授業に際して配布する資料等を事前読み込み（30 h）
【復習】講義内容の理解を深め定着させるために配布した資料等を読み直し（30 h)

Contents of Active Learning

採用しない

Grading Criteria and Methods

【成績評価の基準】
・各種トレーニングの原理や正しいトレーニング方法を理解し、トレーニングを処方する対象者の体力・フィットネスレベルから、適切なトレーニングプログラムを立案できる者については、講義目的・到達目標に記載する能力（知識・技能、思考力、判断力、表現力等）の到達度に基づき、S（90点以上）、A（80点以上）、B（70点以上）、C（60点以上）による成績評価のうえ、単位を付与する。
【成績評価の方法】
・授業での発表状況（30%）とレポート（70%）、授業での発表や質問等を基準とし、総合的に評価する。

How to Disclose Assignments and Exam Results

最終レポートについては、ユニバーサルパスポートのクラスプロファイル機能を使って講評を返す。

Precautions and Requirements for Course Registration

必要に応じて、運動に適した服装や屋内シューズなどを準備すること。

Practical Education

該当しない

Remarks

In cases where any differences arise between the English version and the original Japanese version, the Japanese version shall prevail as the official authoritative version.

Syllabus data