健康心理学

Health Psychology

専門教育科目／教職課程科目

ー

環境人間学部

2年

HHHBE2MCA1

2.00単位

講義 (Lecture)

2026年度後期

堤　俊彦

非常勤講師

日本語

目標4

ー

1◎／2〇／4〇

ー

1-1◎

目標１:磨き続ける力／目標２:教え、寄り添う力／目標３:協働する力

【講義目的】

本授業では、健康心理学の主要理論と研究知見を扱い、健康・疾病・予防行動に関わる心理学的要因について学ぶ。さらに、行動変容や健康支援の基本的枠組みを取り上げ、日常生活や対人援助の場面における活用の可能性を検討することを目的とする。　

【到達目標】

本授業では、1）健康心理学の基本概念および主要理論を説明できること、2）健康・疾病・予防行動に関わる心理学的要因を具体例に基づいて説明できること、3）エビデンスに基づく健康支援および行動変容の考え方を整理して述べることができること、4）学習した理論を日常生活または対人支援の事例に適用すること、を目標とする。

キーワード： 健康行動変容・ポジティブ心理学・ストレスマネジメント

【講義内容】
本講義では、最初に基礎となる心理学理論を紹介し、次いでストレスや心身症などの現状を具体例を通した話題を提供し、それらに対する予防法やマネジメントなどの実践的な応用についての知見を得る。

【授業計画】
1） ガイダンス 本講義の目標や概要の説明
心理学の中では新しい領域の一つである健康心理学は、最新の学習理論を用いて、人の幸福を追求する心理学であることを理解す
る。
2） 健康心理学とは何か
ストレス社会と言われる現代社会の中で起こる様々な心や体の健康問題への対応としての健康心理学に期待される役割及びその方法について概観する。
（reading ： 健康心理学とは）
3） 科学としての心理学
心理学を生活で応用するにあたって必要となる、基礎的な知識として、科学としての心理学の成り立ちについて説明できる。
（reading：健康心理学の人間理解：第1節・第2節）
4） 健康心理学のルーツ
健康心理学のルーツといえる臨床心理学や行動心理学、人間性心理学などとの関連性について理解を深める。
（reading：健康心理学の人間理解：第3節・第4節）
5）健康行動変容
より健康を目指すにはライフスタイルを修正する必要があり、それを成し得るための行動変容モデルについて説明できる。
（reading ： 健康行動のモデル）
6） ストレスとメンタルヘルス
現代人を苦しめるストレスについて、ネガティブな影響だけではなく、強みの視点を含めたマネジメントの実践法を獲得する。
（reading ：ストレスと健康）
7） 性格と幸福
性格は「幸せを感じやすいかどうかのクセ」をつくる。性格そのものよりその性格により「どんな経験をしやすいか」を通して幸せに影響する知見を学ぶ。
（reading ：性格で幸福度は決まる？）

8） ミッドターム

これまで学習してきたことのまとめと評価（到達度の確認）を行う。

9） ポジティブ心理学
より幸福的な生活を送るためには、ネガティブよりも強みや快感情などポジティブな側面に目を向け、強みの発揮や良好な人間関係、達成感や意味の実感を含む包括的な概念として捉える。
（reading：幸せな人は皆社交的）
10） 健康的な感情とは
人の幸福にはポジティブ感情は欠かすことはできないことを確認する一方で、ネガティブな感情も自分を守るための機能を持つことを理解する。
（reading ：感情はコントロールできる？）
11） パーソナリティと健康
幸福な生き方は生活の変化よりもパーソナリティ要因が大きく影響することを理解し、自分のパーソナリティの評価とその対応のあり方を理解する。
（reading：性格で幸福度は決まる？）
12） 喜びの人生としてのフロー
人が喜びを感じるときは何かに没頭している状態であり、健康的なライフスタイルを築く上でも重要となるフローの理論と実践のための知見を得る。
（reading：フローを生きる）
13） ライフタイルと健康
幸福につながる健康を維持するにはライフスタイルを安定させる必要がる。アドラー心理学に基づいてライフスタイルの構築法を理解する。
（reading：人生を変える発想）
14） 優越性の追求
優越性の追求にはポジティブな面とネガティブな面があり、それをどう解釈しどう行動に移すかによって健康感や幸福感に影響が及ぶことを理解する。
15） まとめ
健康心理学で学んできた内容のまとめを行う。

＊本科目は教職課程の必修科目である。

対面

対面授業のみ
遠隔授業単位上限の適用を受けない

利用する場面を限定し許可

生成AIは学習の補助目的に限り使用を認める。生成された内容の正確性・妥当性については利用者が責任を負うこと。事実誤認や剽窃、不正行為に注意し、使用した場合は適切に明示すること。個人情報や機密情報の入力は禁止する。生成ＡＩの利用にあたっては『本学の教育における生成ＡＩの取扱いについて（学生向け）』の記載内容について留意すること。

使用せず、各回に資料を配布する。

採用しない。

・各授業回では出席確認を兼ねて、リアクションペーパーの提出を求める。リアクションペーパーに記載を求める内容は、授業に対するコメントや質問等である。記載された質問、当該授業回に関する要望（再度の説明や関連内容に関する説明の要望）に対しては、原則翌授業時に受講生全体に対して返答する。
・授業内テストに関する解説は、原則としてテストを行った授業回で行う予定である。ただし、テスト時間との兼ね合いがあるため、同授業内で十分な解説の時間が取れない場合は、その限りではない。

・教員の説明を自分でノートや資料にメモすることが求められる。

該当しない。